札幌不動産建築士の竹村コラム


2012/11/28 08:08

今朝の朝食(いろいろ野菜のミートソース)

ラピスコーポレーション 竹村です。

昨晩から作りましたミートソースで今朝はパスタを作りました。

材料
①鶏ひき肉
②人参・ビーマン・玉ねぎ
③ニンニク
④トマト缶(ホール)
⑤ケチャップ・ウスターソース
⑥ハーブソルト
⑦小麦粉
⑧オリーブオイル
⑨砂糖

作り方
①野菜とニンニクをみじん切りにする
②まずは鶏ひき肉をぽろぽろになるまで炒め、お皿に取り出します。
③ニンニクを炒めてから玉ねぎのみじん切りをバターで弱火でじっくり炒め、
 そこに残りの野菜を入れます。さらに炒めた鶏ひき肉を入れます。
④ケチャップ・ウスターソース・ホールトマト(細かくきざんだ)を入れ、
 しっかり煮詰めます。
⑤ヘラで回しながら60分煮詰め、水溶き小麦粉を少し加えます。
⑥その後味を見ながら、ハーブソルト、隠し味で砂糖を加え、一晩寝かせて出来上がり。

今朝は昨晩の夕食のかぼちゃのポタージュを添えて出来上がり。お試しください。

ミート.jpg